#躲在蚊子后面的大象 #情绪管理 #自我成长,家人们，最近我悟了一个超绝的道理！你有没有过那种时刻，突然因为一点小事就炸毛了。就像伴侣只是袜子没放好，你却气得不行。, ,其实啊，这就是《躲在蚊子后面的大象》这本书里讲的，那些看似不起眼的“蚊子”小事，背后藏着如大象般巨大的情绪和未被满足的需求。也许是长期的压力，也许是童年的小创伤。, ,读完这本书，我才明白，情绪是送信人，没有不好的情绪，只有没被看见的需求。学会正视这些“大象”，我们才能告别情绪内耗，掌控自己的生活。真心推荐给每个容易被情绪左右的朋友 ！

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如果你经常不快乐，就从这本书里找找答案吧。特别推荐给那些容易情绪波动、陷入自我纠结的朋友们！ “没有人会毫无缘由地因为小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。”我们每个人都会经历低谷期，会抱怨、会崩溃，关键是要学会自我调节。真正改变我们的不是外界环境，而是直面内心“大象”的勇气与力量。当你能看清情绪背后隐藏的需求，培养出强大的心理韧性，就没有什么能轻易扰乱你的内心。要学会观察自己的情绪变化，找到情绪波动的核心症结——那些看似突然爆发的情绪，其实早有“大象”在背后潜伏。 读完这本书就像做了一次深度的心理咨询，感觉终于被理解了😭 #好书分享#治愈系书籍推荐#心理学#躲在蚊子后面的大象#拒绝内耗

2025-08-16 23:03:14

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人一旦开始读《负债翻盘》，财富就像开了上帝视角!#认知#好书分享#思维格局#读书#商业思维

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